Bấm huyệt chữa đau đầu là một trong những phương pháp giúp giải tỏa căng thẳng, khó chịu và đau nhức hiệu quả. Phương pháp này đang dần nhận được nhiều sự quan tâm và tìm kiếm hiện nay. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng nhau đi tìm hiểu rõ hơn về các phương pháp bấm huyệt an toàn, hiệu quả nhé!
Bấm huyệt để chữa đau đầu là gì?
Hiện nay, do công việc ngày càng nhiều, áp lực công việc và cuộc sống dễ gây nên tình trạng đau đầu, mệt mỏi và những biểu hiện xấu khác trên cơ thể. Phương pháp điều trị đau đầu truyền thống – bấm huyệt là một trong những cách hỗ trợ và giảm thiểu những tình trạng đau nhức, khó chịu ở người bệnh.
Với cách thức bấm huyệt chữa đau đầu, các chuyên gia sẽ tiến hành tạo áp lực lên những vị trí cụ thể – huyệt đạo trên cơ thể. họ sẽ ấn nhẹ vào những vị trí xác định nhằm giải phóng nguồn năng lượng xấu, thúc đẩy tình trạng lưu thông ở máu và giảm thiểu đau nhức, khó chịu ở vùng đầu.
Cách bấm huyệt chữa đau đầu
Xoa bóp bấm huyệt được xem là một phương pháp trị liệu an toàn tại nhà, được nhiều người dùng áp dụng. Một số huyệt vị có tác dụng chữa đau đầu như sau:
Huyệt Hợp Cốc
Bấm huyệt chữa đau đầu bằng phương pháp Huyệt Hợp Cốc là cách giải tỏa khó chịu, bực bội ở vùng đầu.
Vị trí của huyệt Hợp Cốc
Huyệt Hợp Cốc có vị trí huyệt đạo nằm trên bàn tay, giữa ngón trỏ và ngón cái. Để xác định được vị trí huyệt, bạn chỉ cần đặt nếp gấp giữa đốt 1 và ngón 2 của tay còn lại lên bàn tay mà mình chọn, đầu ngón tay tới đâu thì vị trí huyệt nằm ở đó.
Hiệu quả đem lại sau khi bấm huyệt Hợp Cốc
Theo y học cổ truyền cho rằng, huyệt Hợp Cốc được xem là huyệt chủ trị vùng đầu, mặt và vùng cổ hiệu quả. Nó sẽ giúp giảm thiểu chứng căng cơ da đầu, trị mất ngủ, cảm mạo, ù tai, mồ hôi trộm,… Chính vì vậy mà khi trải nghiệm dịch vụ gội đầu dưỡng sinh tại các spa, bạn sẽ được các nhân viên day ấn huyệt vị này.
Cách bấm huyệt Hợp Cốc chữa đau đầu
- Đầu tiền, bạn sử dụng ngón tay trỏ và ngón cái của tay trái bấm nhẹ vào vùng huyệt trong vòng 10 giây.
- Tiếp đến, dùng tay xoa nhẹ huyệt đạo, xoa theo hình tròn trong 10 giây.
- Thực hiện lặp đi lặp lại thao tác trên.
- Duy trì thực hiện phương pháp từ 2–3 lần/ngày, mỗi lần 15- 20 phút và bấm ngay sau khi có cơn đau đầu xảy đến.
Huyệt Toàn Trúc (Zan Zhu)
Bấm huyệt Toàn Trúc là một trong những phương pháp giảm thiểu đau đầu và nhức mỏi hiệu quả. Để làm được điều này, bạn cần xác định rõ vị trí huyệt đạo và thực hiện theo các hướng dẫn như:
Vị trí của huyệt Toàn Trúc
Huyệt Toản Trúc có vị trí bấm huyệt nằm ở hai điểm chỗ lõm nằm trên đầu trong cung lông mày.
Hiệu quả đem lại sau khi bấm huyệt Toàn Trúc
Với phương pháp thực hiện này, người bệnh sẽ giảm cơn đau do áp lực, nhức mỏi mắt hay các triệu chứng do viêm xoang gây ra. Bên cạnh đó, cách bấm huyệt Toàn Trúc chữa đau đầu còn tác động mạnh mẽ lên các dây thần kinh khác trên cơ thể, giúp trị đau đầu, liệt dây thần kinh VII.
Cách bấm huyệt Toàn Trúc chữa đau đầu
- Bạn sử dụng 2 ngón trỏ nhấn mạnh vào vùng huyệt đạo.
- Giữ tay trong 10 giây.
- Thả lỏng và lặp lại các thao tác này 2–3 lần/ngày, mỗi lần 15-20 phút.
Huyệt Thiên Trụ (Tian Zhu)
Bấm huyệt Thiên Trụ là gì? Những nội dung dưới đây sẽ giúp bạn hiểu hơn về cách bấm huyệt này.
Vị trí của huyệt Thiên Trụ
Vị trí huyệt Thiên Trụ nằm song song với nhau và ở phía sau gáy, ngay đáy hộp sọ.
Hiệu quả đem lại sau khi bấm huyệt Thiên Trụ
Cách thực hiện bấm huyệt chữa đau đầu này sẽ giảm thiểu đau đầu do mệt mỏi, áp lực gây nên. Bên cạnh đó, huyệt Thiên Trị còn giúp giảm mệt mỏi ở cổ, đau vai gáy, nghẹt mũi.
Cách bấm huyệt Thiên Trụ chữa đau đầu
- Sử dụng 2 ngón trỏ ấn mạnh vào 2 điểm huyệt đã xác định trước đó. Bạn có thể dùng thêm 1 ngón trỏ khác để kẹp vào giữa nhằm giúp lực bấm thêm mạnh mẽ hơn.
- Tạo một lực ấn mạnh có phương hướng lên trên trong 10 giây.
- Thả lỏng và lặp lại cách bấm huyệt trong vòng 15-20 phút.
Phương pháp bấm huyệt Ấn Đường (Yin Tang)
Phương pháp bấm huyệt Ấn Đường hiệu quả sẽ mang đến nhiều sự hài lòng. Phương pháp này đã và đang được sử dụng nhiều trong thời gian gần đây.
Vị trí của huyệt Ấn Đường
Huyệt Ấn Đường có vị trí huyệt đạo nằm giữa hai lông mày, ngay giữa sống mũi và vùng trán.
Hiệu quả đem lại sau khi bấm huyệt Ấn Đường
Phương pháp thực hiện này giúp chữa đau đầu hiệu quả. Bên cạnh đó, bấm huyệt Ấn Đường chữa đau đầu còn giảm cơn mỏi mắt và chứng viêm xoang nhằm cải thiện tình trạng sức khoẻ ở người bệnh.
Cách bấm huyệt Ấn Đường chữa đau đầu
- Sử dụng tay trỏ hoặc ngón tay cái để bấm vào vùng huyệt trong 60 giây.
- Thực hiện thao tác lặp đi lặp lại 2–3 lần/ngày, mỗi lần 15-20 phút.
Huyệt Kiên Tỉnh (Jian Jing)
Bấm huyệt Kiên Tỉnh cũng được xem là một trong những phương pháp trị đau đầu được áp dụng nhiều hiện nay. Phương pháp này sẽ mang đến những cải thiện mới về sức khoẻ nếu được thực hiện đúng thao tác.
Vị trí của huyệt Kiên Tỉnh
Vị trí vùng huyệt nằm trên đường mép vai. Nó nằm chính giữa bờ vai và phần cổ của bạn.
Hiệu quả đem lại sau khi bấm huyệt Kiên Tỉnh
Bấm huyệt Kiên Tỉnh sẽ tác động mạnh đến vùng vai, cổ và đầu. Phương pháp giúp làm giảm thiểu đau nhức và mệt mỏi ở cơ thể.
Cách bấm huyệt Kiên Tỉnh chữa đau đầu hiệu quả
- Sử dụng ngón tay cái hoặc ngón giữa tác động nhẹ lên vùng huyệt đạo trong 60 giây.
- Thực hiện thao tác trên cả hai vai.
- Kiên trì thực hiện cách thức này 2–3 lần/ngày, mỗi lần thực hiện kéo dài 15-20 phút.
Bấm huyệt Thái Xung
Bấm huyệt Thái Xung chữa đau đầu thường sẽ tập trung nhiều ở vùng chân. Vậy làm sao để xác định vị trí huyệt đạo.
Vị trí của huyệt Thái Xung
Huyệt Thái Xung này nằm ở trên mu bàn chân. bạn có thể đo khoảng cách từ ngón chân thứ đổ lên khoảng 3 khoát ngón tay.
Hiệu quả đem lại sau khi bấm huyệt Thái Xung
Phương pháp bấm huyệt chữa đau đầu này tác động mạnh đến vùng mặt, cổ,.. Nó giúp giảm chóng mặt, mờ mắt, đỏ mắt và đau nhức hiệu quả.
Cách bấm huyệt Thái Xung chữa đau đầu
- Dùng ngón tay cái ấn nhẹ vào các vị trí huyệt đạo đã được xác định. Bạn nhấn nhẹ 30 giây và dừng lại.
- Thực hiện phương pháp trong vòng 15-20 phút để nhận thấy được những cải thiện rõ rệt.
Bấm huyệt là một phương pháp giảm thiểu đau nhức chỉ tiếp xúc ngoài da nên khá an toàn với cơ thể. Tuy nhiên, khi thực hiện các biện pháp bấm huyệt chữa đau đầu, bạn cần tìm hiểu kỹ về vị trí, cách thức hiện và chức năng chính trong từng phương pháp nhằm mang đến sự cải thiện tốt về sức khỏe và giảm thiểu đau mỏi hiệu quả.
Lưu ý khi bấm huyệt chữa đau đầu
Để có thể thực hiện các phương pháp bấm huyệt chữa đau đầu an toàn và đạt được hiệu quả, bạn cần phải lưu ý đến những điều sau:
- Theo các nghiên cứu cho thấy bấm huyệt có thể gây kích thích chuyển dạ ở phụ nữ mang thai. Vậy nên khi đang trong thời kỳ mang thai, bạn nên cân nhắc đến phương pháp giảm đau đầu này.
- Mỗi một người bệnh, mỗi một triệu chứng đau đầu sẽ có các phương pháp bấm huyệt khác nhau. Chính vì vậy mà bạn cần phải tìm hiểu và nghiên cứu kỹ về những phương pháp trị liệu hiệu quả này.
- Nên kiên trì thực hiện bấm huyệt từ 1 – 2 lần, mỗi huyệt trong 1- 2 phút. Khi thực hiện các động tác, bạn cần khéo léo và nhẹ nhàng.
- Bạn có thể đến các spa làm đẹp uy tín để trải nghiệm dịch vụ gội đầu massage vừa giúp làm sạch tóc, vừa được bấm huyệt thư giãn.
Trên đây chúng ta đã cùng với Enbi đi tìm hiểu về các phương pháp bấm huyệt giảm đau đầu được áp dụng nhiều nhất hiện nay. Với những nội dung trên, hy vọng bạn sẽ thêm hiểu rõ về những phương pháp thực hiện này, giúp bản thân giải tỏa được căng thẳng và bớt mệt mỏi.
